タニタの…

タニタの活動量計を使用しています．
購入してから，三ヶ月で3kg体重が減りました．

　　　


ただ活動量計をつけて，毎朝50g単位まで測れる体重計で体重を量っているだけです．とくに，ダイエットといえるようなことは，なにもしていません．

いえるのは，これをつけていると，自分がどれくらい動いているのかが把握できることです．
万歩計の機能がありますから，一万歩／日あるけば，たしかに使用すべきカロリーは消費することができます．しかし，一万歩あるくのは，けっこう大変なことです．体力よりも，時間が．
で，たくさん歩いたつもりでも，消費したカロリーは驚くほど少ないことにも気付きます．
一方，なにもしなくても，消費すべきカロリーは，けっこう消費されています．

結局，意識的に時間をとってウォーキングやジョギングをするよりも，日常の生活で，こまめに動いた方が，カロリーは消費されているみたいです．
これが理解できるので，つまるところ，この活動量計をつけていると，こまめに体を動かす習慣がつきますし，ご飯も少なめになるし，間食も余りしなくなるというわけです．
くわえて，微細な変動がわかる体重計で，自分の体重を把握しておくことが必要ですが．

結果，筋肉がついて，腹回りの脂肪が減りました．
と，いうよりも病気前の体形・体重に戻った．

血液検査の数値も，徐々に問題ない値を示すようになってきています．
気を抜けばきっとすぐに戻っちまうのでしょうけど．


皮肉なことに気がついてしまいました．
家を作るときなどに，家事の動線を考えて，調理台-冷蔵庫置き場-シンクの配置を考えるとか，いうように，システマチックにやると，無駄が省ける，無駄な動きがなくなるとか（＞だから，いい．やるべきだと），いわれてきました．
でも，体のことを考えると，「無駄な動き」は「必要な動き」だったわけです．
いいシステムやリーズナブルなシステムより，無駄な動きを強制するシステムや不合理なシステムのほうが，実は人間という動物には，必要なものだったという不思議．

便利は不便．
不便は便利．
なにか，不思議な哲学．これって，陰陽思想？